Bahar Yorgunluğunun Belirtileri


36
11 Paylaşım, 36 Beğeni

Kış aylarından sonra yorgun hissetmemizin nedeni mevsim değişikliği ve ani ısı değişikliliğidir ve Bu da bireylerde uykusuzluk, stres, yorgunluk gibi sorunlara neden olur ve bunlar iş ve özel hayatımızı olumsuz etkiler. Peki Bu Sorunları Nasıl Çözeriz ?

[affiliate_news id=”1562″]

Kışın havalar soğuk, dinç ve canlıydık. Bazı futbolcular da maça girmeden önce soğuk hava odasına girip kaslarının yenilenmesini sağlarlar. Havalar ısınmaya başladığında kişilerde yorgunluk, halsizlik, sıkılganlık ve hep uyuma isteği doğar.

Bahar Yorgunluğunu Nasıl Yeneriz ?

  • Mevsim değişmeden sonra değil önceden hazırlık yapmalıyız ki vücudumuz buna hazırlıklı olsun
  • Spor yapmalıyız. Hafif sporlar yürüyüş, yüzme, koşu, bisiklet gibi vücudumuzu zorlamayan egzersizler yapmalıyız
  • Vücudumuz en fazla suya ihtiyaç duyar ve bizimde bol bol su içmemiz gerekiyor
  • Uyku düzenimizi doğru ve sürekli yapmalıyız uyku düzeni en önemli faktörlerden bir tanesi
  • Düzenli bir şekilde beslenmeliyiz tüm vitaminlerden ve minerallerden fazla olmayacak şekilde doğru yenilmeli

Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

36
11 Paylaşım, 36 Beğeni

Sizin Tepkiniz Nedir?

Şaşkın Şaşkın
13
Şaşkın
Başarısız Başarısız
8
Başarısız
Eğlenceli Eğlenceli
6
Eğlenceli
Zeki Zeki
5
Zeki
Nefret Nefret
3
Nefret
Kahkaha Kahkaha
1
Kahkaha
Aşk Aşk
16
Aşk
Güzel Güzel
8
Güzel
Kızgın Kızgın
16
Kızgın
Sevkan

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir format seçin
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları